Défi coopératif : Gravir le Mont-Blanc 🏃‍♀️

On vous propose un défi coopératif qui vous permettra de développer la cohésion de groupe dans votre classe et de sensibiliser vos élèves à différents sujets comme l’importance d'une activité physique régulière ou d'autres enjeux liés à la montagne comme la préservation des ressources naturelles. Cette situation peut-être utilisée en EPS, dans les 30 minutes d'APQ ou de manière libre (en intégrant par exemple les efforts réalisés par les élèves entre le domicile et l'école ou durant le week-end).

But du jeu

Cumuler collectivement 4 806 m de dénivelé positif pour atteindre le sommet du Mont Blanc, à travers une activité physique régulière.

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Mise en place

Préparer un tableau de suivi collectif (mur, paperboard ou numérique).

Indiquer le total à atteindre : 4 806 m.

Définir les étapes :

• 1 000 m = premier refuge
• 2 600 m = glacier
• 4 000 m = sommet en vue
• 4 806 m = sommet atteint

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Consignes

Chaque élève effectue des activités physiques générant un dénivelé (montées d’escaliers, courses en côte, sauts, circuits avec obstacles).

Convertir l’effort en mètre de dénivelé :

1 étage = environ 3 m

6 marches = 1 m

Vous pouvez également définir un parcours et mesurer le dénivelé.

Noter chaque contribution sur le tableau collectif.

Ajouter les mètres cumulés à la  progression sur l’affiche.

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Comportements attendus

• Respecter les autres élèves et l’espace de jeu.
• Participer activement et avec bonne volonté.
• Encourager les camarades pour le suivi collectif.

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Critères de réussite

• Atteindre 4 806 m de dénivelé collectif.
• Respect des consignes de sécurité.
• Participation régulière de chaque élève.

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Conseils et remédiation

• Adapter le dénivelé selon l’âge et la condition physique.
• Proposer des variantes assises ou sur tapis pour les élèves à mobilité réduite.
• Pour les plus petits, compter les marches ou les tours de terrain pour simplifier le calcul du dénivelé.

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Variantes

• Faire un défi sur la journée en choisissant un monument (la tour Eiffel par exemple).
• Défi multi-activités : Ajouter d’autres exercices convertis en distance (exemple : 10 squats équivalent à 10 mètres).
• Faire un défi « trail » (par exemple le parcours de l’UTMB) en intégrant le dénivelé mais aussi la distance.

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Consignes de sécurité

• Faire particulièrement attention si les parcours empruntent des escaliers.
• Ne pas courir en descendant des escaliers.
• Etre vigilant sur le plan de la sécurité affective. Tout le monde participe à hauteur de ses moyens.

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